pierdylicie bzdury, oczywiście że można zrobić takie nogi bez saa. To nie jest naprawdę taki duży wyczyn jak to na zdjeciu. Suplementy odżywki, trening regeneracja i dużo można
Niestety cudów nie ma zacznij od diety. Dieta to jakieś 70 % sukcesu 25 % to trening a może 5% to suplementy. Jedyne co możesz sobie zakupić na dzień dzisiejszy to białko aby uzupełniać jego braki z pożywienia.
[...] od posilku czy jak to tak przewiduje etykieta i wszystko bedzie ok:-) wiec na spokojnie mozna brac bialko, gainery, przedtreningowki czy kreatyny, nie maja wplywu suplementy tego typu an to, jak ksztaltuja sie hormony w ciele kobiety, wiec nie ma tez strachu, ze np. wsparcie antykoncepcyjne nie zadziala, warto co jakis czas badac [...]
Tak jak w temacie. Chciałbym zakupić suplementy. Mam póki co witaminki, bcaa z ActivLab(proszek),białko. Wszystko się skończyło i teraz nie wiem co kupić. Chciałbym zacząć stosować kreatynę i co polecacie na pierwszy raz? Bcaa lepsze w kapsułkach czy proszek? Białko jakieś konkretne? Dodatkowo chciałbym coś na spalanie tłuszczu, bo mam trochę [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : Pod Muay Thai Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : Muay Thai, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : glukozamina i witaminy
[...] : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] za to bardziej stabilne. Popros rodzicow jak masz z nimi luzny stosunek o podrzucenie wiecej w gary bialek zwierzecych i wegla.Pilnuj diety,bo bez niej do 1kg zrobisz albo i zgubisz.Ja mialem przychylnosc rodziców w twoim wieku do diety,ale nie do konca,bo nie pozwalali za duzo:D ..ale o sokach tez nie wiedzieli;powiedzialem ze suplementy.. Zdr.
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] takimi danymi,zdecydowanie za wcześnie na SAA. Lepszym jeżeli już było by dać inny 17-alfa alkilowy typu oxandrolon razem z kreatyną niż ładować tak potężny anabolik jak metanabol.Osobiście jednak,j/w dopracuj odpowiednie odżywianie,suplementy diety w celu uzupełnienia na tym etapie wystarczy. Zmieniony przez - Image12 w dniu 2012-04-26 19:21:14
Dolar nisko, koszty wysyłki z USA znośne, podobnie jak cło i VAT na suplementy(razem 20%) :) Do tego dużo substancji jest dopuszczona w Polsce do obrotu, mimo że rejestrować nie można (np. wspomniana johimbina). Na razie nie ma źle ;)
Jedna rozpiske (i bardzo madra rade) juz masz. Pozwol, ze moja wiedza podziele sie z Toba dopiero za kilka dni, kiedy znow rozpoczniemy wspolne treningi - nie chcial bym zdradzac wszystkich szczegolow publicznie. Narazie uzbroj sie w cierpliwosc ... i zacznij juz zbierac kase na naprawde dobre "suplementy" .
Napisałem :Tu masz cały zestaw: o tłuszczach, o masie na tłuszczach i o diecie ketogenicznej(CKD). A nie dałem linka ------> http://www.sfd.pl/temat171575/ Jeślak Cię razi czytanie o diecie którą zamierzasz stosować, to proszę, qazar said: :Suplementy: -Kreatyna -BCAA -Bialko -Witaminy i mineraly -Regenarotory stawowe(glukozamina i msm) [...]
[...] długodystansowych.. Ja bym w takim cyklu widział takie rzeczy jak: jakiś stak kreatynowy, no booster, ZMA, carbo, ALC, antyutleniacze, glutamina.. Oczywiście najważniejszy jest odpowiedni trening ukierunkowany na założone wyniki.. Prowadzi Ciebie jakiś trener? W końcu suplementy dopasowywuje sie pod cykle treningowe a nie odwrotnie.. pzdr.
Żeby brać się za jakiekolwiek suplementy, musisz sobie odpowiedzieć na kilka pytań. Czy znasz już na tyle dobrze technikę ćwiczeń, zasady układania planu treningowego? Czy umiesz ułożyć sobie dietę w zależności od celu i ją stosować? Jeżeli nie, to szkoda po prostu kupować jakiś produkt, bo nie wykorzystasz jego dobrodziejstw. Najpierw podstawy, [...]
[...] 75 Wzrost : 177 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 9miesiecy Uprawiane inne sporty : basenik Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest braki chce wypełnic suplementami Zażywane suplementy : wpc 80 przed snem , gainer po treningu Zmieniony przez - mmm413 w dniu 2008-12-16 22:56:14
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 195 85 4) staż treningowy rok i kilka msc 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]
